Ejercicios de Equilibrio
Se dividen en 2 apartados:
•Ejercicios de equilibrio estático.
También es llamado equilibrio estable. Es la habilidad o
facultad para mantener el cuerpo en cualquier posición (erguido o no) sin
desplazamiento ni del cuerpo ni de sus segmentos. Para que esto sea posible, la
proyección vertical del centro de gravedad del cuerpo ha de caer dentro de la
base de sustentación del mismo.
•Ejercicios de equilibrio dinámico.
Es la habilidad para mantener la posición correcta que
necesita el individuo para realizar la acción conveniente, pese a los
constantes cambios de posición y al desplazamiento de su centro de gravedad. En
este tipo de equilibrio se producen continuamente la pérdida y recuperación de
equilibrios estáticos, es decir, se superan sucesivamente pequeños
desequilibrios.
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